Flytande fiber

Fråga mig inte hur det går till, men eftersom det varken finns grovt bröd, knäckebröd eller direkt mycket cornflakes och müsli i Japan så säljer de istället fiber som dricka. Det finns massa olika smaker och sorter och välja på, men hur funkar det egentligen? Ska inte fiber vara svårsmälta saker som får magen att jobba?